Vous  cherchez une activité sportive plus dynamique que la randonnée,

 

Une pratique qui équivaut en intensité d’effort à un jogging à allure modérée, qui augmente de 40 % la dépense calorique de la marche en favorisant la combustion des graisses de réserve, qui permet une meilleure respiration et amplifie l’oxygénation de l’organisme, qui sollicite 80 % des muscles du corps : bras, dos, épaules, ceinture abdominale, fessiers,

la Marche Nordique est faite pour vous.

 

Faciles à caser dans un emploi du temps chargé, les séances, encadrées par des animateurs diplômés de la Fédération Française de randonnée, durent entre 1h30 et 2h00 et comportent aussi des échauffements, des exercices de renforcement musculaire et des étirements. Grace à une pédagogie adaptée et des exercices ludiques, vous progresserez dans une ambiance conviviale.

Venez pratiquer un sport complet pour les femmes et les hommes soucieux de rester en bonne forme.

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Les séances ont lieu le jeudi et le samedi de 9 h à 11 h plus quelques sorties hors des sentiers battus.

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